KUN ASIAT VIHDOIN VALKENEE

Nyt taivaat avautuu, laulaa kuoro enkelten.

Tai siltä se ainakin tuntuu, kun saa yhden ison projektin elämässään päätökseen ja on uuden alun aika. Aika hengähtää. Aika ottaa hetki hiljaa.

Meillä kaikilla on tällä hetkellä ainakin yksi projekti tulossa päätökseen - kulunut kalenterivuosi alkaa olla paketissa. Tässä kohtaa vuotta on aina hyvä ottaa happea ja kelata sitä kaikkea mitä omassa elämässä on kuluneen vuoden aikana ehtinyt tapahtua. Elää sitä sitten hetkessä tai hektisessä sellaisessa, ei aina kaikkea aikaansaanutta ehdi tajuamaankaan.

Istu kynttilöiden ääreen, ota kuppi kuumaa glögiä kylkeen ja kirjoita paperille ylös lista kaikista niistä  uusista asioista, joita sait tänä vuonna kokea. Kiteytä lista niillä asioilla, joista olet tällä hetkellä kiitollinen. Näiden asioiden siivittämänä on ihanan seesteinen olo lähteä nauttimaan vuoden 2016 viimeisistä päivistä ja lähteä tavoittelemaan uusia, upeita juttuja vuodelle 2017.

Pistähän sinäkin tämän vuoden paketti kasaan ja sido kimmeltävää narua päälle. Olet sen ansainnut.

Rauhallista joulunaikaa kaikille! ❤🎅🏻

SILLOIN JOSKUS, KUN OLTIIN VIELÄ YHDESSÄ

Ennen vanhaan, kun ei ollut vielä puhelimista tietoakaan, kuinka erilaista on ollut olla yhdessä? Ollaan oikeasti keskitytty siihen toiseen ihmiseen - oli se sitten perheenjäsen, ystävä tai rakastettu. Huomio on kohdistunut oikeaan osoitteeseen - siihen elolliseen, ei elottomaan. Huomio on kohdistunut faktaan, ei fiktioon. Ei ole tuijotettu ruutuja, vaan ollaan tuijotettu toista silmiin. Ei olla häiriinnytty television äänestä, vaan kuunneltu toista. Ei olla suunnattu huomiota sinne, mikä saattaa nykyaikana pahimmillaan jopa satuttaa toista ja tätä kautta itseä, perhe-, pari- ja ystävyyssuhteita. 

Toivon, että tätä lukiessanne, ette jätä kuuntelematta sitä, mitä toisella on vieressänne sanottavaa. Tätä lukiessanne toivon, että teillä on rauhallinen hetki ehkäpä kahvikupin kanssa tai istutte bussissa kohti määränpäätänne, kohti jotain aitoa. Toivon, että tätä lukiessanne opitte sen, että kun ensi kerralla kohtaatte sen teille tärkeän, muistatte tämän tekstin - ette snäppää lounaastanne, selaa Instagram feediä tai Facebook seinää uppoutuen siihen mikä ei ole todellista, kun ympärillä on jotain niiin paljon tärkeämpää. Toivon, ettette kulje sosiaalisesta tilanteesta toiseen somen vankina ja toivon, että kun jaatte hetkiä lähimmäistenne kanssa opitte sulkemaan epärealistisen maailman ympäriltänne, keksimään muutakin iltapuuhaa kuin uusin Netflix jakso ja oppimaan olemaan oikeasti läsnä. Niinkuin silloin ennen vanhaan.

Elastisen sanojen siivittämänä sosiaalista viikonloppua kaikille! 💛

10 OHJETTA ARJENPAKORETKEEN

Nykyajan yhtenä nousevana trendinä on aktiivinen lepo. Ei osata ihan normaalisti vaan relata, vaan pitää osata sulkea some, sulkea ajatukset, tyhjentää pääkoppa kaikesta, maadoittaa itsensä paljain jaloin kylmään lumikasaan - tai tällä hetkellä todennäköisemmin kuralätäkköön - ja olla yhtä maapallon kanssa. On kaiken maailman ilmalentojoogia ja ole yksin hiljaa-teemalla toimivia retriittejä. NOTE: Retriitti tarkoittaa vetäytymistä arkielämästä. On kalliita hienoja keinoja, millä saada mieli lepoon, kun kiireessä ei muuten ehditä pysähtyä, jossei sitäkin erikseen etukäteen varata ja aikatauluteta. Jos elämäsi on juuri tällaista, etkä jostain kumman syystä osaa pitää lepopäivää lepopäivänä, vaan pyhität sen yleensä "hoitamattomille asioille" jatka lukemista.

Jos sinulla ei myöskään ole Roope Ankan rahasäiliötä talosi alla piilossa ja sentit eivät juuri nyt veny hyvän olon retriittiin, tässä sinulle oivat vinkit päästä kokeilemaan niin sanottua ammattimaista rentoutumisviikonloppua ilman pennin hyrrää:

ENSIMMÄINEN VAIHE ON TIETENKIN LUOMISEN TARVE:

1. Ahdistu arjestasi niin, että sinun on pakko päästä sitä pakoon.

2. Tee päätös siitä, että tarvitset sisäisen rauhan NYT.

TOIMINTASUUNNITELMA:

3. Sovi ystäväsi, rakkaasi tai karvakaverisi kanssa viikonloppu, jolloin voitte viettää aikaa yhdessä ilman minkäänlaisia velvollisuuksia.

4. Sovi toisen ystäväsi, rakkaasi tai lähimmäisesi kanssa viikonloppu, jolloin hän haluaa lähteä esimerkiksi ystäviensä kanssa jonnekin - tällähän ei ole merkitystä edes minne, kunhan kyseinen henkilö ei tällöin majaile kotonasi.

TEHTÄVÄLISTA:

5. Tee esivalmistelut juuri ennen viikonlopun alkua hyvin - siivoa paikat lattiasta kattoon Spotifyn soidessa taustalla, käy ostamassa kaupasta kärryllinen lempiruokiasi, janojuomaa sekä kasa kynttilöitä. Tuuleta kämppäsi täyteen zen-ilmaa.

6. Kerää yhteen isoon säkkiin kaikki elektroniikkalaitteet, johdot, laturit, palikat mitkä saa yhdistettyä WiFiin - tai joita voi jollain tavalla ladata sekä rahasi ja pankkikorttisi. Irroita kellostasi patterit ja sysää ne sinne samaan säkkiin. Tällöin sinulla ei ole jäljellä kuin oma sisäinen kellosi.

7. Kun viikonloppu alkaa, anna säkki sille, joka on lähdössä sinne jonnekin muualle. Tee kirjallinen sopimus siitä, milloin tavarat tulee palauttaa.

8. Sulje ulko-ovi, sytytä kynttilät ja ota kainaloon se ystävä, rakas tai lemmikki, jonka olet kanssasi valinnut viettämään tätä ainutlaatuista arjenpakoretkeä.

NAUTINTOVAIHE:

9. Keskity hetkeen, hathata-joogaa, laula Hakunamatataa, itke ilosta, naura onnesta, tunne mielesi, tunne kehosi jokainen osa. Ole hiljaa. Kuuntele. Ja sitten taas keskustele, keskity ja anna kehosi ohjata elämääsi sen tunteiden mukaan. Käy ulkona, tunne vallitseva säätila ihollasi, anna tuulen tuiskuttaa tukkaasi. Mieti elämän ihmeellisyyttä tai ole miettimättä. Syö sielusi täyteen ja hengitä hyvän olon happea.

10. Jatka tätä niin kauan, kunnes se joku palauttaa sinulle sen säkin täynnä arkeesi kuuluvaa tavaraa.

Jatka arkielämääsi täynnä uutta virtaa. Tässä kohtaa olet todennäköisesti tosin jo unohtanut mitä arki edes on ja sinun täytyy katsoa se sen vuoksi sanakirjasta.

Rentouttavia retriittihetkiä kaikille!

LISÄÄ KIITOLLISUUTTA, KIITOS.

Kun huomisesta et voi tietää ja eilistä et voi elää, miksi et olisi kiitollinen tästä päivästä? Maailmassa sattuu ja tapahtuu, uusia uutisia syntyy harva se päivä ja ainoa vallitseva tila on jatkuva muutos. Koska yksikin sekunti on eri kuin edellinen ajanhetki, kukaan ei voi väittää, että asiat pysyy ennallaan tai elämästä nauttimisen voi siirtää huomiselle.

Kiitollisuus, kannustus, positiivuus ja onnellisuus muodostavat yhdessä pyhän ympyrän. Nämä kaikki neljä ruokkivat toinen toisiaan. Mitä enemmän soppaan sekoitat kutakin ainesosaa, sitä rikkaampaa elämästäsi tulee. 

Vielä nykyaikanakin erilaisuus on myrkkyä ja heti jos joku saavuttaa jotain, jengi buuaa. "Ota minut tällaisena kuin oon" kuuluu ainoastaan epätoivoisena huutona taustalla Vain Elämää -artistien biiseistä - ja vaikka kaikki meistä haluavat tässä maailmassa tulla hyväksytyksi juuri sellaisina kuin ovat, sitä ei kuitenkaan pystytä hyväksymään muiden kohdalla. Negatiivisuus vie tuhottomasti energiaa, kun taas positiivisuus tuo sitä tuhottoman paljon. Miksemme oppisi kannustamaan muita, olemaan kiitollinen niistä asioista, joita meillä on ja tätä kautta olemaan niin mahdottoman onnellisia kuin on mahdollista olla?

Listaa tänään 10 asiaa, josta olet kiitollinen. Kun joku kertoo sinulle jotain innoissaan, innostu hänen kanssaan. Kannusta. Kun joku heittää negatiivisen kommentin, ajattele ääneen positiivisesti. Ja tuut olemaan niiiiiiin onnellinen, ettet koskaan olisi uskonut itsesi olevan.

KUN SISÄINEN RAUHASI LÄHTEE NAAPURIIN

Jos ikinä joudut sun sisäisen rauhan kanssa riitoihin ja se lähtee ovet paukkuen naapuriin päiväkahveelle, niin älä jää toljottamaan perään ja pohtimaan, onko ruoho aidan toisella puolella vihreämpää. Avaa ulko-ovi, painele perässä ja soita naapurin ovikelloa kunnes saat sisäisen rauhasi takaisin käsiisi. Rutista sitä niinkuin sinulla olisi ollut sitä maailman suurin ikävä, äläkä koskaan päästä irti. Sovi riitasi ja pidä sitä sen jälkeen kuin kukkaa kämmenellä. Keitä sille päiväkahveet, ota hetki chillisti, hengitä syvään, äläkä päästä sitä enää koskaan silmistäsi.

Sisäinen rauha on pirullinen paholainen, silloin kun se eksyy muualle ja ylin ystävä, kun siitä pitää kyllin hyvää huolta. Sisäinen rauha ei myöskään katso sitä menetkö tunteittesi kanssa ylös vai alas - sille riittää se, että kun jätät sen huomioimatta, se läksii landelle. Jos innostut jostain aivan törkeästi, saatat kiihtyä nollasta sataan niin, että ylikierroksilla käyvä pääkoppa ei muista enää sisäisen rauhan olemassaoloa - ja päinvastoin, kun vajoat murehtimaan liikoja, sisäinen rauha sanoo sopimuksensa välittömästi irti. 

Jotta saisit säilytettyä suhteesi sisäiseen rauhaan, muista vaalia sitä ja pitää siitä huolta. Muista palauttaa se takaisin, kun se eksyy polulta tai itse horjahdat ojaan kultaiselta keskitieltä. Mikä tärkeintä, älä koskaan päästä sitä kokonaan menemään. 

Rauhallista viikonloppua kaikille! 💛

ELÄ NIINKUIN OPETAT

Kuinka monta kertaa olet neuvonut ystävääsi vaikeassa elämäntilanteessa? Tai rauhoitellut, kun hän ei ole tiennyt mitä tehdä? Meistä jokainen on varmasti päässyt kokemaan tämän saman - olemaan jollekin toiselle se vasen käsi tai oikea olkapää.

Mutta mitä sitten, kun olet itse joutunut vaikeaan tilanteeseen? Mihin ovat kadonneet ne lukuisat neuvot ja hyvät niksit, joita olet jakanut ystävillesi vuosien varrella? Kun hankala tilanne osuu omalle kohdalle, on vaikea miettiä täydellä järjellä. Ja vaikka 110 prosentin todennäköisyydellä saisit apua juuri niiltä, keitä olet joskus hädän hetkellä auttanut, pidä mielessä myös tämä:

Älä koskaan käännä itse itsellesi selkää.

Oletko koskaan koittanut neuvoa itseäsi, ennen kuin olet pyytänyt elämänohjetta toiselta - koittanut kääntää asiaa päälaelleen niin, että mitä jos tilanteessa olisi paras ystäväsi, niin miten häntä neuvoisit? Mitä kehottaisit häntä tekemään? Kun oikein tarkkaan pohdit asiaa näin käänteisesti, saatat löytää ratkaisun lähempää kuin olit kuvitellutkaan.

Olisi suuressa ristiriidassa, jos harjoittelisit soittamaan kitaraa ja kitaran opettajasi soittaisi D-soinnun eri tavalla kuin opettaisi sinulle. Tai jos fitnessvalmentajasi kertoisi, että ainoa oikotie onneen on vanha kunnon parsa ja söisi edessäsi Tapolan makkaraa. Tai jos hymyilisit minulle ja olisin livenä negatiivinen saasta, joka ei koskaan hymyilisi takaisin.

Tällä ohjeella tiistain viettoon - Ole mitä olet, elä niinkuin opetat.

10 SYYTÄ HIDASTAA

Duracell pupujen nyky-yhteiskunnassa havaitaan usein jopa trendikästäkin väsymystä, syystä että "on muka niin kiire". Rakkaan ystäväni sanoin elämme kalenterielämää. Tunnistatko kuitenkaan niitä merkkejä, joiden ilmetessä olisi hyvä vetää käsijarru päälle ja levähtää?

1. Unohdat lompakon kotiin, vaikka tarkistit sen lähtiessäsi. Tajuat tämän siinä kohtaan, kun tarvitsisit lompakkoasi. Sinulla ei ole NIIN MINKÄÄNLAISTA HAJUA missä lompakkosi on, mutta et tajua edes murehtia sitä.

2. iPhone sammuu kylmyyden takia, vaikka akkua olisi ollut yllin kyllin ja suret bussipysäkillä sitä ettet voi sen 3 minuutin odottelun aikana hoitaa asioita tai selailla jotain turhanpäiväistä.

3. Saat sen seurauksena ajatuksen päähäsi ja olet ihan varma, että jätit hellan päälle. Tiedät, että se on tyhmä ajatus, etkä mene edes tarkastamaan sitä, koska sinulla on juurikin se kauhea kiire, mutta silti ajattelet asiaa loppupäivän.

4. Kun toinen sanoo, että hänellä ei ole mikään kiire ja huomaamattasi yrität luoda hänellekin kiireen.

5. Löydät itsesi availemasta eri puhelinsovelluksia vuoron perään ilman minkäänlaista pohjimmaista tarkoitusta.

6. Et ole viikkoihin ollut päivääkään ilman tietokonetta, vaan avaat tietokoneen automaattisesti AINA, kun siihen on mahdollisuus.

7. Musiikki ei enää tunnu hyvältä. (?!!) Tää on ehkä KAIKISTA oudoin asia IKINÄ, koska musiikista saa aina voimaa. 

8. Kofeiinin kulutuksesi on noussut uusiin säfääreihin.

9. Sinulla on ollut "tosi kiire päivä" ja illalla tajuat ettet ole oikeesti saanut aikaan mitään.

10. Illalla suihkussa alat miettimään "olenkohan pessyt jo itseni".

Jos voit samaistua yhteenkään yllä olevista asioista, sulje selaimesti välittömästi tämän tekstin loputtua ja pysähdy. Hengitä kolmesti syvään. Avaa silmäsi. Tunne, koe, nauti --- keskity. Ole hetki hiljaa. Hetki hitaammin. Toista kunnes opit pienentämään vaihdetta.

Rentoa loppuviikkoa kaikille! 💛

HEI KOHTALO, OON ISO TYTTÖ JO

Ja mä päätän sen, kenen oon tai en. Mitä teen tai en. Mitä ajattelen. Miten pukeudun, miten rajaan kulmakarvani, miten koostan ruokavalioni. Ihmisen suurin este elämässä on se Kiinan muurin kokoinen murheen kryyni: mietitään aivan liikaa mitä muut ajattelevat. Kohtalo on oikukas asia, joka ohjaa meitä moneen - kunhan ei ajatella uskalletaanko sen kelkkaan hypätä, jos joku saattaa vaikka nähdä ja kritisoida. Parhaimmillaan kohtalo tuo eteemme superupeita asioita ja tämä tapahtuu juurikin silloin, kun olemme sitä mitä todella olemme.

Jotta et katkaisisi Chisun tavoin kohtalolta kättä, katkaise mielummin napanuora sinun ja muiden ihmisten ajatusten väliltä. Ei, et voi niitä lukea, joten turhanpäiväinen pohtiminen siitä mitä muiden pään sisällä tapahtuu, saa oman päänupin ainoastaan itse aiheutetun pyörremyrskyn partaalle. Se samainen pyörremyrsky repii paikoiltaan myös sen, mikä oikeasti luo oman onnellisuuden.

Your life - so You call the shots babe.

Napanuoran katkaisemalla huomaat, ettei sinun tarvitse edes yrittää porautua muiden mieliin, saatika välittää siitä mitä muut tekisivät. Opit tekemään päätöksiä itse. Saat kiinni jälleen siitä ajatuksesta mitä itse ajattelet. Mielipiteesi muuttuvat omiksesi. Mielipiteitäkin on kuitenkin oikeus muuttaa ja jatkuvasti kasvavana ja kehittyvänä oliona se on meille samanaikaisesti elinehto ja etuoikeus. Tiedät kuitenkin silloin olevasi oikeilla raiteilla, kun muistat, että se mielipide on SUN, eikä kenenkään muun.

Ainutlaatuista viikkoa kaikille! 💛

VOIKO ONNELLISUUTTA OLLA LIIKAA?

Tässä vihan valtaamassa maailmassa, voiko onnellisuutta olla liikaa?

Viime aikoina onnellisuus ja sen puuttuminen on ollut lähipiirini keskusteluissa läsnä. On pohdittu elämän merkitystä, oman tien oikeaa suuntaa sekä tehtyjä ja tekemättömiä valintoja. On mietitty oman onnellisuuden lähteitä sekä sitä ikuista mysteeriä:
Miksi toisen onni tuntuu olevan toisilta pois? 

Kantapään kautta oppineena voin kertoa, että liika kontrolloiminen ja asioiden suunnittelu etukäteen syö onnellisuutta rotan lailla. "Näin sen pitäisi mennä" -ajattelun voi heittää lähimpään bioroskikseen mädäntymään. Asiat harvoin menevät juuri niin ja tämän tietää myös koko kansan rakastama Pekka Pouta. Tietynlainen tulevaisuuden suunnittelu ja järkevä ajattelu on ihan OK - tarkoitan tällä sitä, ettei joka viikko mene ja tuhlaa tonnin seteleitä asioihin, joita ei oikeastaan tarvitse vaan hankkii ne puhtaasti tehdäkseen itsensä mukamas onnelliseksi, vaan sen sijaan suunnittelee raha asiansa niin, ettei parin baariviikonlopun tai shoppausreissun jälkeen lennä laskut maksamatta roskakoriin.

Materiaalionni ei kuitenkaan ole pysyvää. Se on hetkellistä onnea. Todellinen onni tulee sisältä. Tekemällä asioita, joita rakastaa, asioita, joista nauttii - ennen kaikkea välittämättä muiden mielipiteistä, muiden sanomisista ja muiden menoista. Ettei mene juttuun mukaan "Koska naapurin Niina niin minäkin." Cheekkiä lainaten: oma maailma, omat säännöt, koska teit mitä teit vihaajat vihaa. 

Kun olet negatiivinen, itseäsi ärsyttää, mutta kun olet onnellinen, jotain toista ärsyttää. Kumman mielummin valitset? Onni ei ole tarttuvaa, etkä voi olla vastuussa muista, koska kuten sanottu, onni lähtee ainoastaan itsestä, omasta sisimmästä. Jos olisin maailman presidentti, määräisin lain, jossa kaikkien tulisi tehdä vain rakastamiaan asioita yleisen hyvinvoinnin kannalta. Karun kaunis totuus kuitenkin on, että olemme kaikki oman elämämme presidenttejä ja päättäjiä, johtajia ja diktaattoreja. Meidän onnea koskevassa kokouksessa on läsnä ainoastaan me, myself and I. Muistakaa siis, että sun onni on sun onni ja toisen onni ei ole sulta pois --- oma onnesi on oman elämäsi hienoin suola. Ripottele sitä ympäriinsä yliannostuksen lailla. Koska ei, onnellisuutta ei voi olla liikaa.

Ihanaa viikonloppua kaikille!

KOSKA ON MUITAKIN PÄIVIÄ KUN MAANANTAI

Koska ihmiset aina tuppaavat siirtämään kaiken huomiselle. Miksi tehdä tänään, kun voi tehdä huomenna. Aloitan sen sitten ensi viikon maanantaina. Ei vielä, kun maanantaina. Päätin itse rikkoa tätä maanantai mammonaa sen verran, että kirjoitan tämän nyt keskiviikkona.

Aina voi parantaa, aina löytyy kehitettävää ja tyytyväisyys vielä kuulemma kaiken lisäksi tappaa kehityksen. Tämän vuoksi tämä on nyt tässä. Uusi, upea blogini. Ei ehkä täydellinen, mutta juuri sopiva avattavaksi. 

Tämäkin kuva on otettu sen seurauksena, että yhtenä aamuna päätin, 

että ei sit kun vaan nyt kun. Ja ei, se ei ollut maanantai.

Olen huomannut itsekin useasti sortuvan ajatuksiin: sitten kun olen kauppatieteiden maisteri, sitten kun olen ensin menestynyt urheilija, sitten kun asun muualla, sitten kun sitten kun sitten kun - ai sitten kun olet 10 vuotta vanhempi, kun voisit olla 10 vuoden päästä myös 10 vuoden kokemusta viisaampi. 

Jos juuri sinulla on jokin unelma, jotain mitä et voi lakata ajattelemasta, tee sen eteen asioita TÄNÄÄN - aloita NYT! Älä pelkää, vaan anna mennä. Sillä like said: "Fear kills more dreams than failure ever will". 

Rohkeaa keskiviikkoa kaikille! 💛

SUPERLATIIVEJA SUN ELÄMÄÄN

Talvella on kylmä. Ei voi tehdä mitään. Hirveen pimeetä ja synkkää. Nyt tuli kevät ja aurinko paistaa, mutta ei - tuulee, tuulee liikaa. Eihän me voida mennä ulos kun tuulee. Tuuli vie tunnetusti mennessään. Ja voi ei, huomenna vielä sataa. Mähän sulan. Ja mitä noiki luulee olevansa, kulkee tuolla tuulipuvut päällä aamulenkillä. Tai noi ku istuu bussissa ja jaksaa laittaa itsensä nätiks joka ikinen päivä, mikä niitä vaivaa. Ja voi ei toi hymyilee, miten saataisiin sen ilo pilalle? Miksei kaikki voi vaan olla kamalaa ja hirveetä, niinku mun pääni sisällä?

Kärjistettyä, mutta totta. Moni ihminen käy läpi päänsä sisällä negatiivisia ajatuksia ja laukoo yhtä kurjia kommentteja aivan huomaamattaan. Negatiivisuus on opittu tapa. Samanlainen rutiini, kuin se, että keität aamulla kahvin tai käyt illalla suihkussa. Se on arkinen rutiini. Jatkuvalla toistolla toimiva tapa. Ja negatiivisuudella taatusti pilaa oman päivänsä, viikkonsa, elämänsä. Ja koska tällä maapallolla on vielä muitakin ihmisiä, pilaa taatusti silloin myös nämä hetket joltain toiselta ihmiseltä. 

Jos joka päivä vahingossa tartuttaa negatiivisuuden johonkin toiseen ihmiseen ja jatkaa samaa elämäntyyliä, saa 80 vuoden aikana 29 200 ihmistä negatiivisuuden aaltopituudelle. Miltä kuulostaisi, jos Sinä saisit saman summan ihmisiä äärettömän iloiseksi elämäsi aikana?

Negatiivisuus on kuitenkin asia, jonka voi helposti kääntää ympäri. Samalla tavalla kuin muutkin rutiinit voi muuttaa, voi negatiivisuudenkin kääntää pois. Uuteen rutiiniin kestää kuitenkin aina hetki tottua. Se ei käy hetkessä, mutta se onnistuu kyllä. Ajattelutavan uudistaminen vaatii muutoksen jokaisen omassa sisimmässä, omassa mielessä. Aloita nyt. Mene peilin eteen ja sano rohkeasti itsellesi:

"Vitsi, sä oot huippu tyyppi! Sun kanssa saan olla joka päivä ja oon susta todella ylpeä!"

Aloita pienestä ja huomaat suuren muutoksen. Hymyile. Kun on tosi huono hetki, niin hymyile. Ei muuta. Seuraavaksi: kerro ystävällesi tai elämänkumppanillesi kuinka hyvältä hän näyttää tänään. Kun huomaat tuijottavasi jonkun asua ihaillen bussipysäkillä, mene kertomaan se hänelle. Saatat pelastaa toisen päivän. Saat kaupan kassalla aurinkoista palvelua - mainitse siitä! Mieti, millainen olo itsellesi tulisi jos joku kehaisisi sinua tai sanoisi muutaman simppelin kauniin sanan - oli se sitten läheinen tai tuiki tuntematon ihminen. Tuo se tunne muille, sillä vannon, että se tunne palaa takaisin bumerangin lailla.

Hyvä tapa oppia positiivisuutta, on hankkia positiivisuuspäiväkirja. Omaa silmää miellyttävä tyhjä opus, jonka voi täyttää oman elämänsä tarinalla. And this is how its done: Kirjaa ylös joka ilta ennen nukkumaan menoa 10 sen päivän aikana tapahtunutta positiivista asiaa. Asioiden ei tarvitse olla suuria - päinvastoin. Kaikki mikä sai sinut hymyilemään, tuntemaan olosi hyväksi tai sai positiivisuuskäyräsi nousuun. Kun alat oikeasti päivittäin miettimään elämäsi hyviä asioita, heräät huomaamaan, että hyvää löytyy kaikesta. Tajuat, etteivät asiat olekaan olleet niin huonosti - muutakuin Sinun oman pääsi sisällä.

Tällä viikolla olisi ollut oikein hyvä mahdollisuus taas valittaa niin sanotusta keväisestä säästä, kun luontoäiti lähetti huhtikuun kunniaksi kunnon lumiräntäsadetta taivaalta. Ulos astuessani kuitenkin pystyin ainoastaan hymyilemään ja miettimään, miten täydellisesti sen hetkinen keli kuvasti elämän arvaamattomuutta ja sitä, miten jokainen uusi päivä on täynnä uusia yllätyksiä. Järjettömältä tuntuva positiivisuuden määrä valtasi räntäsateen runteleman Renatan ja sai sisäisen ilopillerin nauramaan. Muuta siis oma asenteesi. Näe elämäsi muuttuvan, arkesi aurinkoistuvan. Suupielet kääntyvät hymyyn. Motivaatio kaikkeen maksimoituu. Jaksaminen paranee. Ja mikä tärkeintä, tartutat sen ympärilläsi oleviin ihmisiin ja teet maailmasta päivä päivältä positiivisemman paikan.

KAKSIKYMMENENTÄ KULTAISTA KÄSKYÄ

1. Vaikka kuinka vanhenisit, et yhdessä yössä tule viisaammaksi tai muutu miksikään - muutokset tapahtuvat pitkällä aikavälillä

2. Lakkaa hokemasta, että sitku oon kakskyt tai sistku oon kolkyt tai sitku oon nelkytviis, elämä on nyt ja tämä hetki on vain tässä. Miksi hukkaisit sellaisen asian, jota et tule koskaan saamaan takaisin?

3. Arvosta ihmisiä ympärilläsi. Sen verran järkeä on tähän ei-enää-teinitytön päähän tullut matkan varrella, että tärkeintä on ne ihmiset ympärilläsi. Ja nimenomaan sellaiset ihmiset, jotka arvostavat sinua juuri sellaisena kuin olet. Joten ole mitä olet ja löydät oikeat ihmiset ympärillesi.

4. Kun hymyilet, olet kauniimpi. Äläkä väitä vastaan. Kokeile. Mene peilin eteen ja hymyile. Vaikka kuinka kaikki olisi pyllystä ja vierisi lumipallon lailla alamäkeen - HYMYILE! Huomaa päiväsi muuttuvan parempaan.

5. Kuuntele. Kuuntele oikeasti. Kuuntele aktiivisesti. Itsekeskeisyys on tämän maailman pahin synti. Korvat auki. Se on paras tapa osoittaa se, että oikeasti välität. Paina kuulemasi asiat mieleesi. Suu kiinni. Ja keskity.

6. Opettele epätäydelliseksi. Täydellisyydentavoittelu on nykypäivän suorittamista. Kenellä todellisuudessa on kaikki aina tiptop ja vimpan päälle? No ei kellään! Ja ne ketkä yrittää, niiden elämä on varmastikin 110% ahdistavaa. Anna joskus sotkun olla ja relaa.

7. Koskaan ei ole liian vanha leikkimään. Tämän vuoksi jokaisen pitäisi pitää elämässään lähellä muutama muksu. Lapsuusikä on maailman huolettominta ja hauskinta aikaa. Miksi vanhana kaiken pitäisi olla niin vakavaa? Ai no koska on työt, laskut, talous, tulevaisuus ja muut murheenaiheet, mutta muista, että mistään ei saa stressata liikaa. Ja jos stressaamattomuus tuntuu mahdottomalta, löydä lähellesi joku, joka saa sinussakin kirkkaasti kikattavan kakaran eloon.

8. Maapallo on täällä meitä varten. Joten miksi tatuoida otsaan syntymäpaikkasi 32700? Matkusta. Vain sillä tavalla löydät oman postinumerosi.

9. Sinulla ei voi olla hyvä päivä, jos sinulla on huono asenne. Eikä sinulla voi olla huonoa päivää, jos sinulla on hyvä asenne. Muista tämä.

10. Jos et pidä jostain asiasta elämässäsi, muuta se.

11. Tee hulluja juttua ystäviesi kanssa. Hullut jutut yksin ovat vain hulluja. Yhdessä niistä tulee hullun huikeita muistoja.

12. Kukaan ei lue sun ajatuksia. Edes sun paras kaveri tai poikaystävä. Jos oot miettinyt jotain oman pääsi sisällä, se ei automaattisesti siirry muiden ihmisten ajatuksiin. Piste. Joten avaa suusi ajoissa, äläkä väitä, että kyllähän siitä oot maininnu. Koska et ole.

13. Sano enemmän kyllä kun ei. Jos kieltäydyt usein asioista, mieti miksi? Pelkäätkö? Jännitätkö? Etkö vain jaksa? Tee itsellesi lupaus ja sano seuraavan kuukauden aikana enemmän kyllä kuin ei. Hyppää elämän rattaisiin ja huomaa, miten elämäsi muuttuu.

14. Jos mielesi tekee tanssia, tanssi. Olit sitten kaupan vihannesosastolla tai keskellä lenkkipolkua. Näytä parhaat moovisi! Ja peto on irti. 

15. Jos joku kysyy sinulta, saako hän puhelinnumerosi, jotta voi lähettää kuvan, jossa hän suutelee sinua, varaudu suudelmaan.

16. Tee paljon erilaisia töitä, jotta löytäisit sellaisen alan mistä nautit. Ja jotta saisit maailman sekavimman ja tapahtumarikkaimman CV:n.

17. Hanki hassun hölmö harrastus, kuten lasinalusten keräileminen. Koska se on sun mielestä siistiä.

18. Kokeile elämässäsi mahdollisimman paljon asioita, mistä sulla on hirveet ennakkoluulot. Sen jälkeen sinulla on vasta mielipide.

19. Jaa oppia siitä, että se mitä kukin tekee, ei aina ole toisen ihmisen ymmärrettävissä. Koska ollaan kaikki erilaisia ja synnytty eri äideistä, meillä on omat geenimme, niin meillä on myös omat juttumme. Tue mahdollisimman paljon toisen tyhmiä juttuja, mitä et todellakaan ymmärrä.

20. Kirjottele paljon tällasia ohjeita ylös. Ole oman elämäsi Yogi. 

NOTE TO MYSELF: Mies, joka ostaa 19-vuotis syntymäpäivänäsi sinulle 19-ruusua, on sulle se oikee mies. Tästä elävänä todisteena myös isoäitini, jolle isoisä osti 19-ruusua vuonna 1958.

​Piristävää perjantaita kaikille!

UUSIEN LOPPUJEN ALKU

Joskus elämässä pysähtyy erinäisistä syistä miettimään, olenko oikeassa paikassa. Jokin asia ei välttämättä ole haluamalla tavalla tai usko itseen on jostain syystä mennyt. Tai sitten sitä vaan pysähtyy miettimään, vaikka kaikki olisikin ihan hyvin.
​
Elämä repii, heittelee ja kasvattaa. Ainoastaan se miten sen jälkeen nousee ylös merkkaa. Oma ajattelutapa voi luoda tielle vuoria ja samalla tavalla voi oman pään sisällä tapahtuva hyökyaalto pyyhkäistä huolet pois. Harva onnistuu tekemisissään ensimmäisellä kerralla. Epäonnistumisten kautta löytyy tie onnistumiseen. Mutta karu totuus on, että yleisön joukossa vasta juuri se onnistumisen hetki huomataan. Kovan työn tulos onkin yleensä vain jäävuoren huippu - se kaikki mitä on pinnan alla, ei näy muille. Oman elämänsä supertähdet eroavat muista ainoastaan sillä tavalla, että he eivät koskan antaneet epäonnistumisen lannistaa. He antoivat sen vahvistaa, kasvattaa, opettaa. Sanomaan, että ainoa suunta on eteenpäin, eteenpäin, eteenpäin. Fall back once, get up twice. Asenne ratkaisee and so on.

Jokaisen oma kasvukokemus on yhtä uniikki ja tärkeä kuin toisenkin. Yhtäkään kokemusta ja yhtäkään elämää ei voi verrata. Toista ei kannata kadehtia - kahta samanlaista ei ole, eikä tule olemaan. Muista se, kun ajattelet omaa elämääsi ja omaa polkuasi. Se on meinaan niin HITOKSEEN HIENO. Jotain mitä kellään muulla ei ole, jotain mitä kellään muulla ei tule koskaan olemaan. Kuin hiomaton, ainutlaatuinen timantti. Paitsi että sen kalleimmankin timantin saa rahalla - elämän hetkiä, kokemuksia ja muistoja ei saa ostettua edes maailman rikkainkaan multimiljonääri.

Kun tajuat kaiken tämän, huomaat, että kaikella elämässäsi on ollut jokin tarkoitus. Kaikilla virheillä, kaikilla saavutuksilla. Joka ikisellä ihmisellä, joka on polullasi kulkenut - ja kaikella ja kaikilla niillä tulee myös tulevaisuudessa olemaan. Jokainen piste yhdistyy toiseen tarkoituksen mukaisella tavalla. Ei välttämättä heti, ei välttämättä huomenna, mutta jonain päivänä. Jokainen piste on portin sulkeutuminen menneeseen tai uusien loppujen alku.

Muista, että juuri sinä, teet päivittäin pieniä päätöksiä omassa elämässäsi, jotka ohjaavat sinua suuntaan, johon sinun on tarkoitus kulkea. Kuuntele sydäntäsi. It may be on your left, but you know it's always right. ​Ja kun oivallat tämän kaiken, tajuat - olet juuri siellä missä sinun pitäisikin olla.
​
Welcome to wherever You are.